하루 10분 완성
콰트 버닝 유산소
NEW! 로켓 다이어트의 시작
유산소
10분도 지루한
심지어
근력은 또 따로?
러닝머신, 자전거
지루하고 힘들어요
살은 안빠지고
시간만 쓰는 것 같아요
유산소 운동, 필요한 건 알지만
매번 똑같은 운동에
지루했다면?
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근데 저는 홈트
꾸준히 해봤는데
효과는 별로 없었어요!
효과는 분명합니다
적은 운동 횟수
아쉽게도 콰트 의
오히려, 원인은
*홈트레이닝 및 콰트 경험 만족도 조사 (2025.03)
Q. 운동을 통해 체중에 변화가 있었나요?
변화 없음
변화 있음
68.7%
31.3%
*홈트레이닝 및 콰트 경험 만족도 조사 (2025.03)
Q. 운동을 통해 근육량에 변화가 있었나요?
변화 없음
변화 있음
74.5%
25.5%
평균 홈트레이닝 빈도 주 2회 미만
0
2
하지만
유산소, 근력까지 하려면
1시간이 넘게 걸려요
바빠서 더 이상
갈 시간이 없어요
근력부터 유산소까지,
더 효율적으로 할 순 없을까요?
딱 10분이면
충분 하도록
그래서 만들어진 콰트!
10분 단위로
아무때나
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집에서 하면
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무려 90.4%
운동 빈도 증가
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달라진 나를
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68.7%가 체중 감량 경험
74.5%가 라인 변화 경험
저는 제가 나약한 줄 알았어요
헬스장에 가서 기구를 사용해보고, 인기 강의를 따라 해봐도 금방 안 했었어요.
나이 들고 무릎이 확 나빠져서 무리 없이 할 수 있는 운동을 찾고 있었어요. 조금만 격하게 움직이면 이젠 몸살이 오는 컨디션이 됐더라구요.
콰트로 다양한 선생님과 운동을 접하니까
저에게 맞는 운동이 따로 있다는 걸 알았네요.
덕분에 운동이 훨씬 재미있어졌어요ㅎㅎ
콰트는 관절에 무리 없이 땀 흘릴 수 있어서 너무 만족해요. 무릎 걱정 없이 운동하는 게 얼마나 큰 행복인지 새삼 느끼고 있어요!
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